いい加減に元気に!

いい加減で元気にをモットーに!

脳の休息

休日は家から出ずにゆっくりとボーっと過ごすこともある。 だけど疲れが全く取れず、ダルい。 そんなことがよくある。 ↓今回はこの本 世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる 作者: 久賀谷亮 出版社/メーカー: ダイヤモ…

なぜ怒れないのか?

日々平穏に過ごしていてあまり怒ることはないのですが、必ず怒らなければならない時はあります。 怒らないことにより 身の危険を感じるとき 個人の尊厳を脅かされるとき など しかし、差し迫った問題でないにせよ怒るべき時に怒れない時がたまにある。 身内…

「めんどくさい」よ、さらば!

日々めんどくさいの連続。 ・朝起きて身支度する ・会社に行く ・苦手な人と話す ・意味のない仕事を淡々とこなす ・自己啓発の本は読むが具体的な行動はできない ・妻の愚痴を聞く ・子供の駄々こね ・風呂に入る ・歯を磨く ・整理整頓 などなど そんなめ…